Mengapa lengan, tangan, dan kaki kita tertidur?
Sangat mungkin bahwa Anda bersama kami jika kami mengatakan bahwa tidak ada yang lebih menyenangkan daripada perasaan Kram atau mati rasa tangan dan kaki kita, meskipun benar bahwa mati rasa ini dapat terjadi pada bagian tubuh mana pun.
Bagaimanapun, itu sangat umum bahwa mereka muncul di lengan, tangan, kaki dan kaki.
Sensasi itu bahkan lebih tidak menyenangkan di malam hari, ketika sensasi tiba-tiba kesemutan dan mati rasa di salah satu dari kedua tangan tiba-tiba membangunkan kita, bahkan memiliki sensasi bahwa kita tidak merasakannya atau kita tidak bisa menggerakkannya seperti yang kita inginkan.
Ketika beberapa bagian dari tubuh kita tertidur, adalah umum bagi kita untuk kemudian merasakan gejala-gejala seperti kesemutan, sensasi tusukan pada kulit dan otot-otot seperti jarum atau pin, dan rasa sakit.
Mati rasa tangan dan kaki adalah sesuatu yang sangat normal, Yang terjadi ketika kita berada dalam posisi yang buruk dan kita mencegah darah mengalir secara normal. Tetapi di lain waktu penyebabnya tidak begitu normal dan bahkan mungkin merupakan gejala gangguan atau penyakit.
Bahkan, tergantung pada apakah itu lengan atau kaki, penyebabnya berbeda.
Apa penyebab mati rasa di tangan
Posisi buruk
Ini adalah penyebab paling umum, normal dan biasa. Itu muncul ketika kita bertahan lama di posisi yang sama, atau kapan kita dalam posisi yang buruk, yang mencegah darah mengalir secara normal.
Sindrom terowongan karpal
Ini adalah penyebab umum dan kebiasaan lainnya, yang terdiri dari keberadaan a tekanan berlebihan pada saraf median, yang memungkinkan sensitivitas dan gerakan ke berbagai bagian tangan. Ini adalah apa yang secara medis dikenal sebagai sindrom terowongan karpal.
Sindrom ini dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan dan lemah, serta kerusakan otot di tangan dan jari. Ini adalah ibu jari, telunjuk dan jari tengah yang cenderung paling terpengaruh oleh sindrom ini.
Tugas kerja tertentu
Pekerjaan tertentu dapat mempengaruhi tangan kita untuk mati rasa lebih umum, terutama tugas-tugas yang melibatkan fleksi dan ekstensi pergelangan tangan secara paksa.
Juga tugas-tugas yang membutuhkan penggunaan banyak kekuatan, atau penggunaan alat yang bergetar atau terus-menerus menekan pergelangan tangan atau pangkal telapak tangan.
Anda bisa melihat sindrom pelampiasan neurovaskular, yang menyebabkan nyeri bahu, lengan dan tangan, dan muncul terutama pada orang yang membawa beban mati, dengan akibat peregangan otot.
Kekurangan vitamin B12
Kekurangan vitamin B, terutama vitamin B12, dapat menyebabkan mati rasa di tangan dan lengan. Selain itu, mereka juga cenderung menyebabkan gejala lain seperti kelelahan, kantuk dan pucat pada kulit.
Cedera disk intervetebral
Mati rasa dan mati rasa pada tangan dapat timbul ketika diskus intervertebralis mengalami herniasi, dan akibatnya menekan saraf. Tentu saja, kondisi ini ditandai dengan umumnya lambat dan progresif, yang meningkat sedikit demi sedikit dalam intensitas.
Biasanya rasa sakit mulai di tengkuk, mengikuti bahu, menjulurkan ke lengan dan akhirnya berakhir di tangan.
Apa yang harus dilakukan sebelum mati rasa tangan dan lengan?
Pertama-tama jangan khawatir: dalam kebanyakan kasus itu sangat normal, yang menghilang setelah beberapa menit segera setelah kami berhasil memulihkan mobilitas anggota yang mengantuk.
Dalam kasus mati rasa tangan adalah sebagai konsekuensi dari beberapa tugas kerja gelang kompresi Mereka sangat berguna dan memadai, karena mereka akan memberikan tekanan yang memadai untuk melindungi pergelangan tangan dari kelebihan beban.
Juga disarankan ikuti diet seimbang dan bervariasi untuk memberi tubuh kita vitamin B yang sangat mereka butuhkan. Yang sangat direkomendasikan adalah biji-bijian utuh, buah-buahan seperti pisang, sayuran berdaun hijau dan ikan seperti tuna. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
