Mengapa baik minum ragi bir setiap pagi

Mengapa baik minum ragi bir setiap pagi

Apa itu ragi bir?

itu ragi pembuat bir terdiri dari jamur mikroskopis yang ditemukan di harus dari bir.

Secara khusus, itu adalah jamur uniseluler yang dikenal secara ilmiah dengan nama Saccharomyces cerevisiae, yang biasa digunakan dalam pembuatan bir, anggur, dan roti, karena menjadi sekumpulan organisme hidup menghasilkan karbon dioksida dan etanol selama proses fermentasi.

Tentu saja, ragi bir yang biasa kita konsumsi sebagai suplemen gizi, biasanya dalam bentuk serpih (meskipun kita juga dapat menemukannya ditumbuk dan dalam kapsul), adalah sesuatu yang berbeda dari yang digunakan dalam penjabaran minuman dan makanan, mengingat bahwa dalam kenyataan dibudidayakan, dipisahkan dari cairan dan akhirnya ditekan untuk menghilangkan kelembaban yang ada.

Ketika melakukan proses ini, kita harus ingat bahwa kualitas gizi tidak hilang, karena terus mengandalkan kekayaan nutrisi yang luar biasa. Sebaliknya, manfaatnya meningkat karena menghilangkan keberadaan mikroorganisme tidak melepaskan gas.

Khasiat minum bir ragi setiap pagi

Yang benar adalah itu Ragi bir menjadi suplemen nutrisi yang ideal untuk diminum setiap pagi dengan sarapan, ditemani segelas besar air atau jus alami. Tidak hanya karena kekayaan nutrisi yang luar biasa, tetapi untuk kualitas, manfaat, dan properti yang dibawanya.

Manfaat nutrisi dari ragi bir

Ragi bir adalah terutama kaya protein bernilai biologis tinggi. Bahkan, untuk setiap 100 gram ragi bir menyediakan sekitar 8 gram protein. Itu juga menonjol karena sangat kaya akan vitamin kelompok B, penting untuk produksi energi melalui makanan, untuk menghasilkan banyak hormon dan enzim dan untuk menjaga kesehatan jantung dan arteri, di antara fungsi-fungsi dasar lainnya.

Di sisi lain, kita juga harus menyebutkan keberadaan asam amino, serat dan mineral seperti besi, seng, magnesium, dan kromium.

Membantu mengurangi atau mencegah sembelit

Ragi bir yang sangat kaya serat bermanfaat untuk mengatur transit usus dan memperbaikinya, jadi itu menjadi suplemen nutrisi yang sempurna jika terjadi sembelit. Faktanya, sangat ideal ketika Anda harus mengonsumsi antibiotik dan obat-obatan lain selama beberapa hari yang dapat memengaruhi kesehatan flora usus Anda, karena ia aktif berpartisipasi dalam rekonstruksinya.

Ideal dalam hal kelelahan, keletihan dan kebutuhan pasokan energi ekstra

Pada kesempatan sebelumnya kami menjelaskan kepada Anda bagaimana memiliki lebih banyak energi di musim semi, dan meskipun banyak orang menghubungkan musim gugur dengan kesedihan, kelelahan, dan sedikit dorongan untuk melakukan sesuatu (karena perubahan musim dan perubahan hormon yang dihasilkannya dalam tubuh kita), kenyataannya adalah kita juga dapat berbicara tentang kehadiran itu pegas asthenia. Dalam pengertian ini, Ragi bir membantu jika Anda merasa lelah atau lelah, berkat kekayaannya dalam vitamin B, asam amino dan mineral.

Oleh karena itu menjadi suplemen yang ideal untuk dikonsumsi di pagi hari, karena memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk memulai hari dengan baik.

Membantu meningkatkan pencernaan

Selain menjadi suplemen yang memadai dalam kasus sembelit, baik untuk bantuan atau untuk pencegahan, Ragi bir juga bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan terima kasih untuk kekayaannya di probiotik, yang mengaktifkan enzim pencernaan tertentu.

Suplemen ideal untuk kulit, kuku, dan rambut Anda

Untuk kekayaannya dalam vitamin B (di antaranya kita harus menyebutkan terutama keberadaan vitamin B8 atau biotin), Ragi bir sangat ideal untuk menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut:

• Untuk rambut: membantu meningkatkan tekstur rambut dan juga pertumbuhannya.
• Untuk kulit: berguna dalam kasus jerawat, kekeringan dan eksim.
• Untuk kuku: memberikan nutrisi esensial yang ideal untuk kuku yang rapuh dan rapuh.

Manfaat ragi bir, singkatnya

Seperti yang telah kami komentari kepada Anda di seluruh catatan ini, ragi bir sangat digunakan dalam dietetika karena kekayaannya Vitamin Kelompok B,  asam amino dan garam mineral.

Justru karena alasan ini, pemasukannya dalam makanan sangat menarik bagi rambut yang rapuh, kuku yang rapuh kesehatan kulit dan dalam kasus kelelahan.

Dengan juga mengandung zat antibakteri aktif, itu membantu dalam dirinya sendiri meningkatkan pertahanan tubuh.

Ini juga membantu mengatur fungsi usus, berpartisipasi dalam rekonstruksi flora usus. Singkatnya, berikut ini adalah ringkasan dari sifat-sifat utamanya:

• Kaya akan vitamin B, garam mineral, dan asam amino.
• Ideal dalam kasus kelelahan dan kelelahan.
• Baik untuk menjaga kesehatan kulit, kuku rapuh dan rambut rapuh.
• Berguna untuk menikmati kesehatan yang baik dan kecantikan alami.

Bagaimana cara mengambil ragi bir?

Jika Anda membelinya dalam bentuk serpih, cukup tambahkan satu atau dua sendok makan ragi dalam segelas besar air, aduk rata dan minum perlahan.. Jika Anda telah membelinya dalam bentuk kapsul, Anda harus mengikuti instruksi yang akan Anda temukan pada kemasan produk, meskipun yang paling umum adalah mengonsumsi satu hingga dua kapsul setiap kali makan, tiga kali sehari.

Singkatnya, kami jelaskan secara rinci cara apa yang dapat Anda nikmati setiap pagi dari semua manfaat yang ditawarkan bir ragi. Perhatikan:

• Ambil ragi bir dalam bentuk serpih:Ini adalah pilihan yang populer dan populer, karena Anda dapat membeli pot ragi bir baik di dukun maupun di supermarket. Jika Anda memilih formulir ini, cukup tambahkan antara satu hingga dua sendok makan dalam segelas besar air, aduk rata dan ambil.
• Kapsul ragi bir:Ini adalah pilihan lain yang mudah dan sederhana. Yang ideal adalah mengikuti rekomendasi yang tertera pada paket, tetapi hal yang umum adalah mengonsumsi antara satu hingga dua kapsul tiga kali sehari, setiap kali makan, disertai dengan segelas air.

Cara membuat masker bir ragi untuk menikmati manfaatnya pada kulit

Tahukah Anda bahwa ideal juga untuk menikmati kecantikan yang sehat dan alami? Kami jelaskan di bawah ini cara membuat yang menarik masker wajah ragi bir.

Bahan:

• Dua sendok makan ragi.
• Air

Persiapan masker ragi bir:

1. Pilih dua sendok makan bubuk ragi.
2. Tambahkan air ke dalam panci dan didihkan.
3. Ketika mulai mendidih, matikan api dan biarkan agak dingin, sehingga Anda membentuk semacam pasta dengan campuran.

Setelah mendapatkan pasta, Anda bisa mengoleskannya dan membiarkannya bekerja selama dua puluh menit, lalu angkat dengan air hangat. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.