Metabolisme basal: metabolisme cepat atau lambat
Apa artinya memiliki a metabolisme cepat atau lambat dan apa yang menjadi andalannya untuk menurunkan atau menurunkan berat badan? Apakah metabolisme kita banyak hubungannya dengan diet untuk menurunkan berat badan?
Seperti yang kita ketahui, seperti yang telah kita coba di beberapa kesempatan lain, untuk menurunkan berat badan dan menurunkannya, adalah lebih penting untuk mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dihabiskan sepanjang hari, dan bahkan meningkatkan aktivitas fisik harian kita untuk dapat membantu dalam kerugian.
Masalah dalam kasus ini adalah bahwa tidak semua orang membutuhkan jumlah kalori yang sama per hari, karena ini tergantung pada jenis metabolisme yang kita miliki.
Tidak sia-sia, ada orang yang memiliki metabolisme lambat, sementara yang lain memiliki metabolisme yang cepat.
Apa itu metabolisme?
Di antara masalah lain, metabolisme adalah serangkaian reaksi kimia yang memungkinkan kita memperoleh energi dari semua makanan yang kita makan setiap hari.
Tepatnya jumlah energi minimum yang dibutuhkan tubuh kita untuk dapat berfungsi setiap hari disebut metabolisme basal. Metabolisme ini bervariasi pada setiap orang, karena fungsinya tergantung pada dirinya sendiri pada berbagai tingkat hormon yang kita miliki, yang pada gilirannya ditandai secara genetik.
Perbedaan antara metabolisme cepat dan lambat
Untuk semua yang ditunjukkan, ada dua jenis metabolisme, yang kami rangkum di bawah ini:
- Metabolisme yang cepat
Tubuh kita mengkonsumsi lebih banyak energi untuk melakukan proses vitalnya, sehingga, pada gilirannya, ia membutuhkan jumlah kalori yang lebih besar dan tidak menyimpan kelebihannya. - Metabolisme lambat
Dalam kasus ini, tubuh kita membutuhkan sedikit energi untuk mengembangkan fungsi dasarnya, dan menyimpan apa yang tidak dikonsumsi, cenderung untuk menyimpan kelebihan kalori dalam bentuk lemak.
