Bir dengan alkohol dan tanpa alkohol tidak membuat Anda gemuk atau meningkatkan lingkar pinggang atau pinggul
Meskipun demikian bir menjadi salah satu minuman beralkohol yang paling banyak dikonsumsi bersama anggur, memang benar bahwa ada juga banyak kontroversi terkait langsung dengan keraguan yang berasal jika ternyata itu akan menjadi minuman yang menggemukkan, dan yang terpenting, apakah konsumsi rutin Anda akan mencukupi atau tidak, mengingat bahwa kami benar-benar menghadapi minuman beralkohol. Namun, ya memang benar itu adalah minuman yang walaupun memiliki alkohol memiliki kadar alkohol yang rendah, dibandingkan dengan yang lain.
Seperti yang kamu tahu, Ini adalah minuman yang merupakan hasil fermentasi oleh ragi yang harus dibuat dengan barley malt dan dibumbui dengan hop. Untuk alasan ini rasanya sedikit pahit dan warnanya kekuning-kuningan (kurang lebih gelap), meskipun penampilan akhir dan warnanya akan bergantung langsung pada tingkat pemanggangan barley bart, yang pada akhirnya menentukan nada bir yang diperoleh. .
Pada kualitasnya kualitas gizi, menjadi minuman yang dibuat dengan hop, barley dan malt, itu adalah minuman itu memberikan nutrisi penting yang menarik, seperti misalnya kehadiran dalam komposisi vitamin kelompok B (terutama B1, B2 dan B3), serta mineral seperti kalium, magnesium, kalsium dan natrium, selain menjadi minuman yang sangat kaya polifenol, beberapa antioksidan alami yang membantu mengurangi aksi negatif radikal bebas dan mencegah penuaan dini sel.
Konsumsi bir yang moderat tidak mengubah lingkar pinggang atau pinggul
Menurut Dr. Fernando Goñi, dari Layanan Endokrinologi dan Nutrisi dari Rumah Sakit Basurto (Bilbao), dalam makalah yang berjudul 'Minuman Fermentasi dan Obesitas', yang diadakan dalam kerangka edisi ke-57 dari Kongres Masyarakat Endokrinologi Spanyol dan Nutrisi (DILIHAT), Konsumsi bir yang moderat dengan alkohol dan tanpa alkohol tidak mengubah lingkar lengan, pinggul, dan pinggang.
Bahkan, karena beberapa studi ilmiah telah mengkonfirmasi, bir dapat dengan sempurna menjadi bagian dari diet sehat karena konsumsi moderatnya tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Seperti banyak sarjana katakan, sangat mungkin bahwa hasil ini terutama disebabkan oleh rendahnya jumlah kalori dalam minuman fermentasi ini, karena 200 ml tebu. hanya berkontribusi 90 Kcal, sedangkan versi tanpa alkohol dengan jumlah yang sama hanya akan memberikan 34 Kcal.
Di sisi lain, penelitian ilmiah lainnya telah mengkonfirmasi hal itu bir dapat menjadi bagian dari Diet Mediterania, sehingga menjadi pendamping yang baik dalam makanan karena kandungan alkohol dan kalorinya yang mendasar, komposisinya dalam bahan-bahan alami dan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.
Oleh karena itu, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh orang dewasa dan individu yang sehat, bir yang jauh dari penggemukan akan menghasilkan efek positif bagi organisme.
Kapan sebaiknya tidak mengonsumsi bir dengan alkohol?
Meskipun merupakan minuman yang bermanfaat, kita tidak boleh lupa bahwa, dalam hal memilih bir tradisional, kita dihadapkan dengan minuman dengan alkohol (bahkan jika itu kelas rendah). Karena itu, kita harus memberi perhatian khusus pada yang utama kontraindikasi bir dengan alkohol; atau apa yang sama, ketika konsumsinya tidak akan disarankan:
- Dalam kasus diabetes, karena alkohol meningkatkan risiko menderita episode hipoglikemia, terutama jika orang tersebut belum makan apa pun.
- Orang dengan kondisi, penyakit dan gangguan hati (di hati).
- Dalam hal kecanduan alkohol.
- Sebelum konsumsi obat-obatan.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, yang terbaik adalah memilih varietas tanpa alkohol, yang akan terus memberikan semua manfaat gizi yang dibawa bir tradisional kepada Anda.
Gambar | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
Via | Informasi Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaAlkohol Pelangsing
