Merawat ginjal
itu ginjalSeperti halnya hati, organ-organ dasar dalam detoksifikasi dan pemurnian tubuh kita, terutama karena mereka bertanggung jawab untuk menghilangkan racun dan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh kita.
Mereka sebenarnya menjadi salah satu filter utama darah kita, yang memurnikannya dengan mempertahankan apa yang dapat dimanfaatkan oleh organisme kita, dan menghilangkan hanya apa yang harus dibuang oleh tubuh melalui urin.
Selain itu, ginjal bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah dan keseimbangan hidrosalin tubuh kita. Mereka juga merangsang produksi sel darah merah dalam darah.
Terutama untuk alasan ini sangat mendasar membersihkan ginjal setidaknya setahun sekali, karena ini adalah pilihan yang sangat tepat ketika datang ke merawat ginjal dan menjaga mereka selalu dalam kondisi operasi yang optimal.
Seperti yang dikonfirmasi oleh banyak spesialis kesehatan, the Kesehatan ginjal kita yang baik tergantung pada makan makanan yang seimbang, kaya terutama dalam buah-buahan dan sayuran segar. Selain itu, untuk memastikan berfungsinya kedua organ ini, penting untuk mengkonsumsi setidaknya satu setengah liter air setiap hari.
Cara merawat ginjal
itu merawat ginjal Ini sangat sederhana dan sederhana, terutama untuk tidak memenuhi mereka dengan konsumsi resep yang sangat berpengalaman dalam garam, mengikuti diet seimbang sehat dan mengambil jumlah air yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari.
Mengenai apa yang menjadi perhatian kebutuhan air harian dan berapa gelas air minum per hari, hal yang paling disarankan adalah mengambil setidaknya 2 setengah liter air sehari setiap hari. Tentu saja, tanpa menunggu tubuh kita merasa haus, karena dengan cara ini akan terlambat.
Namun, kami akan merangkum beberapa tips sederhana yang harus Anda ikuti pada saat itu merawat ginjal dengan kesehatan:
- Konsumsilah setiap hari setidaknya satu setengah liter air, Yang sama dengan delapan gelas air sehari.
- Ikuti diet seimbang dan sehat, kaya terutama dalam buah-buahan dan sayuran segar.
- Hindari garam, menggunakan rempah-rempah atau rempah-rempah alami untuk membumbui hidangan Anda (peterseli, lada atau kari bisa menjadi ideal).
- Hindari makanan yang sangat dibumbui dan dengan banyak saus.
- Kontrol tekanan darah Anda. Jika Anda memilikinya tinggi, tingkatkan kontrol itu dan ikuti saran yang ditunjukkan oleh dokter Anda.
- Hindari tembakau dan alkohol.
- Jangan menyalahgunakan susu, salah satu penyebab utama lithiasis ginjal (pembentukan batu atau batu ginjal).
- Jika dalam tes darah rutin Anda telah didiagnosis mengalami peningkatan kreatinin, ketahui cara menurunkan kreatinin tinggi dan selalu ikuti saran medis.
Gambar | markhillary Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaGinjal
