Apakah Anda tahu cara membuat hidung Anda sehat? Mungkin Anda salah melakukannya
Kita menderita alergi, pilek atau pilek, kita memiliki banyak lendir dan infeksi pada gilirannya cenderung mengiritasi hidung kita. Apa yang kita lakukan Sangat sederhana: kami mengambil sapu tangan atau serbet dan kami berusaha memberikan kelegaan dengan membersihkan saluran hidung, berkat tindakan ini yang biasa dilakukan sehari-hari.
Tapi, tahukah Anda bahwa sangat mungkin bahwa Anda tidak melakukannya dengan benar? Terlebih lagi, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa bahkan tindakan yang normal seperti meniup hidung Anda memiliki teknik sendiri, terutama untuk melakukannya dengan benar dan tidak menderita akibatnya. 
Karena, secara efektif, terdengar buruk dan tidak patut bisa berisiko, meskipun mungkin tampak sedikit luar biasa bagi Anda sekaligus mengejutkan.
Apa konsekuensi dari meniup diri sendiri dengan buruk?
Sangat mungkin itu Saat Anda membunyikan komet, kesalahan menutupi kedua lubang hidung. Namun, seperti yang akan kita lihat di bagian selanjutnya, yang terbaik adalah melakukannya dengan pertama-tama memblokir satu dan kemudian yang lainnya.
Jika kita melakukannya dengan cara yang salah, kita akhirnya memiliki hidung yang buruk, dan hasilnya bisa lebih buruk dari yang diharapkan: kita tidak hanya tidak mengeluarkan ingus yang mengganggu dari organisme, itu akhirnya memicu sinusitis jika akumulasi sekresi berada di jalan raya akibat drainase yang buruk; atau a pneumonia o bronkiolitis jika sekresi yang sama menumpuk di saluran pernapasan bagian bawah.
Tetapi kedengarannya buruk tidak hanya menghasilkan kondisi pernapasan yang disebutkan di atas, karena mereka juga dapat menyebabkan rhinitis, faringitis dan otitis.
Bagaimana cara terdengar dengan benar?
Ada serangkaian rekomendasi dasar yang dapat membantu ketika terdengar dengan benar. Perhatikan baik-baik.
1. Gunakan serum fisiologis sebelum dan sesudah terdengar
Saline fisiologis atau air laut sangat berguna untuk membantu Anda mengeluarkan lendir dengan lebih baik, terutama jika sudah mengeras di dalam hidung.
Karena itu, sebelum Anda bersuara - dan kapan pun Anda bisa - coba taburkan dulu satu sisi hidung dengan serum fisiologis ini, lalu lakukan hal yang sama dengan yang lain. Tunggu setidaknya satu menit dan hati-hati, juga pertama di satu sisi dan akhirnya di sisi lain.
Di sisi lain, sama bermanfaatnya untuk membersihkan hidung. Misalnya, Anda dapat menggunakan salin fisiologis atau air laut yang sama, dan menaruhnya dengan memiringkan kepala ke kanan dan menuangkan cairan ke lubang hidung kiri, dan kemudian sebaliknya. 
2. Rasakan dengan cara yang halus
Hindari terutama suara diri Anda berolahraga banyak kekuatan karena Anda dapat menghasilkan banyak tekanan dan membuat lendir masuk ke saluran sinus hidung, menyebarkan infeksi.
Karena itu, hal yang paling tepat di tempat pertama adalah terdengar halus dan selembut mungkin. Mungkin Anda berpikir bahwa jika Anda melakukannya seperti ini, Anda tidak akan mendapatkan semua lendir Anda bisa keluar jika Anda melakukannya dengan kekuatan lebih, tetapi kedua hidung dan telinga Anda akan berterima kasih (karena ada juga risiko lendir mencapai telinga tengah) ).
3. Lakukan hanya satu sisi setiap kali
Jika Anda cenderung bersuara di kedua sisi pada saat yang bersamaan, Anda juga dapat membuat kesalahan dengan menutupi kedua lubang hidung meskipun Anda tidak menyadarinya.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa ini akan membantu lendir dan sekresi keluar lebih baik ketika meninggalkan di kedua sisi, kenyataannya sangat berbeda: Jauh lebih baik untuk membunyikan setiap saluran hidung secara terpisah, dengan demikian menghindari selalu melakukan keduanya bersama-sama. 
Seperti yang bisa kita lihat, ada tiga tips dasar yang sangat mudah diikuti, yang baik hidung dan telinga kita akan sangat berterima kasih kepada kita ketika datang untuk berlatih mereka.
Mengapa Untuk sesuatu yang sangat sederhana: Anda akan lebih baik mengeluarkan lendir dan sekresi, dan juga mencegah kemungkinan infeksi dan penyakit pernapasan lainnya dengan menjaga hidung tetap bersih. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
