Makanan yang mengaktifkan metabolisme
Mempercepat metabolisme Ini bisa menjadi pilihan ideal - dan direkomendasikan - untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan; atau, paling tidak, dalam hal mengendalikan berat badan kita ketika kita ingin mempertahankan pola makan kita saat ini (yang harus seimbang dan sealami dan sesehat mungkin) dan kita tidak ingin menambah berat badan.
Tidak ada keraguan bahwa latihan fisik adalah hal mendasar pada saat ini mengaktifkan metabolisme, karena metabolisme kita terus membakar lemak setelah latihan selesai.
Menarik juga untuk melakukan latihan yang membantu meningkatkan massa otot, yang mampu membakar lebih banyak kalori, yang berarti bahwa semakin besar volume otot dalam tubuh kita, semakin besar pula kalori yang terbakar.
Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan yang mengaktifkan metabolisme? Ikuti a makan sehat juga kaya akan makanan ini akan sangat berguna ketika datang ke mempercepat metabolisme yang lambat dengan cepat.
Makanan yang mengaktifkan metabolisme
- Produk susu: produk susu skim yang tidak mengandung lemak dan tidak menambahkan kalori menonjol, karena kita tidak boleh lupa bahwa tujuan mengaktifkan metabolisme adalah untuk membakar kalori dengan cepat dan juga menurunkan berat badan.
- Jeruk: jeruk dan lemon menonjol, yang juga sangat kaya akan vitamin C dan mineral yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh kita.
- Minuman kaya kafein: mereka membantu meningkatkan konsumsi energi metabolisme kita, bahkan menjadi cukup sebelum olahraga. Tentu saja, waspadalah terhadap minum kopi dan menambahkan gula, karena dengan begitu kita tidak akan mencapai tujuan kita.
Anda sebaiknya tidak melupakan masalah mendasar: membuat 5 kali sehari, bermanfaat tidak hanya untuk mengurangi nafsu makan, tetapi juga membantu tubuh Anda membakar kalori dengan mantap.
Gambar | secara mallydally
