Pencernaan berat: gejala, penyebab, pengobatan dan tips alami

Tentunya pada titik tertentu Anda telah memiliki pencernaan yang berat. Dalam kebanyakan kasus, ini muncul sebagai akibat dari makan berlebihan dan sangat berlebihan, atau ketika kita makan dengan cepat dan dalam satu jam ketika kita tidak terbiasa. Namun, ada juga penyebab lain yang dapat memengaruhi penampilannya, meski telah menikmati makanan yang sehat dan ringan. Pencernaan berat terjadi ketika makanan mencapai perut dan proses pencernaan biasanya tidak dilakukan, dan itu melambat. Hasilnya lebih dari jelas: perut kita menjadi meradang, menghasilkan rasa tidak nyaman dan gejala terkait lainnya.

Pencernaan yang berat adalah masalah yang relatif sering dialami oleh banyak orang setiap hari. Dalam sebagian besar kesempatan itu menjadi sesuatu yang tepat waktu, yang menghilang dengan sesuatu yang istirahat dan tidak kelebihan beban lebih ke perut. Tetapi ketika rasa tidak nyaman dan berat muncul berulang-ulang, berulang-ulang, disarankan untuk pergi ke dokter untuk membuat diagnosis, dan membuang masalah kesehatan lain yang mungkin memengaruhi penampilan pencernaan yang berat.

Apa penyebab pencernaan yang berat?

Penyebab yang dapat menyebabkan munculnya pencernaan yang banyak adalah beberapa. Kami mengungkapkan yang paling umum:

Gizi buruk: mempertahankan pola makan yang tidak memadai dan tidak seimbang adalah salah satu penyebab paling umum gangguan pencernaan dan pencernaan yang berat. Makanan tertentu, seperti digoreng dan sangat berlemak, memiliki pengaruh yang menentukan. Kita juga bisa menyebutkan junk food dan toko roti industri.
Makanan berlebihan dan berlebihan: Ketika kita makan berlebihan kita cenderung membebani perut kita, sehingga akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk melakukan pencernaan yang baik.
Makan dengan cepat: Selain makan berlebihan, ketika kita makan dengan cepat kita tidak memberi waktu bagi sistem pencernaan kita untuk mengirimkan sinyal otak yang memberi tahu kita bahwa kita kenyang. Karena itu, kita cenderung makan berlebihan.
Alergi terhadap makanan tertentu: jika kita memiliki alergi atau intoleransi terhadap makanan apa pun, sistem pencernaan kita cenderung membengkak, menghasilkan gangguan pencernaan, gas, dan perut kembung.
Stres dan kecemasan: ketegangan saraf yang dihasilkan oleh stres atau kecemasan mempengaruhi sangat negatif ketika datang untuk membuat pencernaan yang baik. Kita dapat menyebutkan pada kesempatan ini yang dikenal sebagai gastritis emosional.
Penyakit pada sistem pencernaan: gastritis, gastroenteritis dan penyakit lambung lainnya merupakan penyebab umum pencernaan yang berat.

Gejala apa yang menghasilkan pencernaan berat?

Ada serangkaian gejala umum yang muncul saat kita menderita pencernaan yang berat. Mereka adalah sebagai berikut:

Gas (perut kembung): penyebab utama yang menyebabkan mereka makan cepat, yang menyebabkan kita menelan dan menelan lebih banyak udara selama makan.
Perut perut: rasanya seperti perut tertimbang, memiliki perasaan memiliki perut yang penuh.
MulasRasanya seperti terbakar naik dari perut ke dada, dan dari sana ke tenggorokan.
Mual dan muntah: meskipun tidak begitu biasa dalam kasus gangguan pencernaan, itu adalah indikasi yang jelas bahwa sistem pencernaan kita belum menerima makanan atau makanan yang kita makan dengan baik.

Apa perawatan medis yang harus diikuti?

Seperti yang direkomendasikan oleh Eroski Consumer, ketika pencernaan yang berat dalam beberapa hal sulit ditanggung, rekomendasi utama adalah pergi ke dokter, yang akan membuat diagnosis dan menyelidiki apakah ada penyebab atau penyakit yang menyebabkan gangguan pencernaan (seperti batu di kantong empedu atau kolik hepatik).

Antasid membantu memperlambat gangguan pencernaan dan gejalanya yang terkait, seperti misalnya kasus mulas. Namun, jika pencernaan yang berat dan rasa tidak nyaman berlanjut, adalah tepat untuk melakukan endoskopi pencernaan atau USG perut, yang akan membantu untuk menemukan adanya beberapa patologi atau jika gangguan pencernaan kronis.

Tepatnya ketika gangguan pencernaan kronis, di samping antasida, yang pelindung lambung, seperti ranitidine atau omeprazole setelah makan, yang mengurangi sekresi lambung.

Beberapa tips alami yang sangat berguna untuk meredakan pencernaan yang berat

Jangan minum berlebihan saat makan: Tahukah Anda bahwa minum terlalu banyak saat makan menyebabkan perut Anda menghilangkan asam dan enzim yang bertanggung jawab atas proses pencernaan yang baik?
Makan perlahanJika Anda makan tanpa tergesa-gesa, dan Anda melakukannya dengan lambat, Anda akan memberi waktu pada perut Anda untuk mengirim ke otak sinyal-sinyal berbeda yang akan menunjukkan bahwa kita sudah kenyang, sehingga kita tidak akan terus makan.Sebaliknya, jika Anda makan cepat dan cepat, hal yang paling umum adalah Anda juga melakukannya secara kompulsif, sehingga Anda akhirnya makan terlalu banyak.
Hindari makan dan tidur selanjutnya: disarankan untuk makan dan tidak berbaring sampai setidaknya dua jam, sehingga sistem pencernaan kita melakukan pencernaan yang lebih baik.
Kunyah perlahan: Selain makan perlahan, akan lebih mudah untuk mengunyah makanan secara perlahan, dengan cara ini Anda akan membuatnya lebih baik, yang akan membantu proses pencernaan.
Infus adas dan chamomile: sementara chamomile adalah pencernaan alami yang sangat baik, adas membantu mencegah atau mengobati gas dan perut kembung. Anda bisa membuat infus mendidih dalam panci yang setara dengan secangkir air. Saat air mencapai titik didih, tambahkan satu sendok teh adas dan satu sendok teh chamomile, biarkan mendidih selama 3 menit. Setelah waktu ini matikan api, tutup dan biarkan istirahat selama 3 menit. Akhirnya menyelinap dan minum.

Gambar | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaGangguan pencernaan