Cara memperbaiki gejala endometriosis dengan tips dan pemberian makanan alami

Seperti yang telah kami terbitkan pada posting sebelumnya, penyebabnya mengapa endometriosis Namun perkembangannya belum jelas, di antara kemungkinan penyebab yang bisa menyebabkannya adalah makanan yang tidak memadai dan menjalankan kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.

Dalam posting ini kami memberikan serangkaian tips yang ditunjukkan untuk meningkatkan sebanyak mungkin menderita gejala penyakit ini. Dan apakah itu Nutrisi yang sehat dan seimbang memainkan peran penting baik dalam penyakit ini maupun dalam pencegahan penyakit lainnya.

Makanan harus kaya akan makanan nabati alami. Sebagai contoh, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan fitoestrogen, serat, kalsium dan nutrisi penting lainnya yang tinggi seperti yang akan kita ketahui di bagian selanjutnya, selain menghindari atau mengurangi konsumsi makanan atau kebiasaan lain.

Cara merawat makanan saat Anda menderita endometriosis

Dianjurkan untuk memilih makanan berikut, dan juga menghilangkan beberapa yang lain:

Konsumsilah makanan yang kaya fitoestrogen: bayam, kedelai, rami, alfalfa, biji wijen, biji bunga matahari, kurma, aprikot kering, prem.
Makan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, sereal.
Konsumsilah makanan yang kaya kalsium: buah-buahan kering seperti kacang-kacangan, hazelnut, sayuran dan kacang-kacangan seperti bawang, bayam, selada air, lobak Swiss, brokoli, lentil, bawang putih, buncis, kedelai, susu, produk susu.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C seperti, jambu biji, jeruk, kiwi, stroberi, jeruk keprok, jeruk bali, lemon, anggur, lada hijau, brokoli, kubis brussel, bayam.
Konsumsi ikan biru kaya akan asam lemak omega 3.
Hindari konsumsi kafein.

Dalam hal perawatan alami sangat berguna dan tepat untuk mengikuti pedoman dan saran berikut:

Selain mengubah kebiasaan makan, aktivitas fisik setiap hari menghasilkan endorfin yang rasa sakitnya cenderung berkurang atau hilang.

Hindari gaya hidup menetap dan kegemukan.
Lakukan olahraga setiap hari dengan cukup, pilihlah olahraga ringan.
Jangan gunakan tampon.
Gunakan postur yang nyaman untuk menghindari rasa sakit selama hubungan seksual.
Dalam hal mengalami rasa sakit itu dapat membantu kita meringankan rasa sakit untuk menerapkan panas atau dingin di daerah yang menyakiti kita.
Minyak jarak diindikasikan untuk mengurangi kram dan kejang di perut yang menghasilkan endometriosis. Untuk meringankan ketidaknyamanan ini, Anda harus menyebarkan sedikit minyak ini dalam kompres dan menaruhnya di perut ketika kita mengalami ketidaknyamanan ini.

Alam juga menyediakan serangkaian tanaman dan tanaman obat yang dapat digunakan untuk memperbaiki gejala endometriosis.

Baik tanaman dan ramuan obat harus memiliki sifat anti-inflamasi, karena properti ini akan menyebabkan peradangan berkurang serta rasa sakit, mereka juga berkontribusi untuk mengatur hormon.

Tanaman obat bermanfaat melawan endometriosis

Evening Primrose: Tanaman ini diindikasikan untuk membantu meringankan rasa sakit haid, serta mengurangi peradangan. Minyak evening primrose dapat diperoleh dalam bentuk kapsul, juga dikenal sebagai evening primrose pearls. Kapsul evening primrose diminum sebelum menstruasi.
JaheIni diindikasikan untuk memperbaiki mual, salah satu gejala yang sering terjadi pada endometriosis. Dengan jahe kita akan menyiapkan infus dan untuk ini kita akan membutuhkan 3 sendok makan jahe per cangkir air ketika mual muncul.
Romero: itu diindikasikan untuk meningkatkan metabolisme hormonal, kami akan menyiapkan infus dengan segenggam bunga dan daun per cangkir air dan kami akan mengambil secangkir rosemary sekali sehari.
Dompet gembala: diindikasikan untuk kasus menstruasi yang melimpah, dengan tanaman ini kami akan menyiapkan infus dengan satu sendok teh tanaman ini untuk setiap cangkir air dan infus ini disarankan untuk diminum seminggu sebelum menstruasi dan sepanjang minggu itu.

Sebanyak tanaman obat herbal dan minyak yang dalam artikel ini kami rekomendasikan kami bisa mendapatkannya di dukun, parapharmacy, apotek di mana produk alami disalurkan, di toko produk alami online. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.