Cara mengurangi gejala sindrom pramenstruasi dengan tanaman obat

Sebagai sindrom pramenstruasi kamu tahu gejala sebelum timbulnya periode menstruasi atau menstruasi dan penyebab yang bisa menyebabkan gejala-gejala ini masih belum diketahui, meskipun diketahui bahwa itu karena kombinasi faktor biologis, psikologis, sosial dan budaya.

Gejala-gejala ini biasanya Mereka biasanya muncul pada fase kedua dari periode menstruasi, ini termasuk antara hari 14 dan hari 28 dan cenderung menghilang ketika menstruasi dimulai.

Banyak wanita menjalani periode pramenstruasi ini tanpa mengetahui, tanpa menderita ketidaknyamanan, namun bagi wanita lain hari ini adalah cobaan nyata, melewati periode ini sebelum menstruasi dengan sangat buruk.

Gejala-gejala yang terkait dengan sindrom ini adalah: nyeri di payudara, pembengkakan perut, pertambahan berat badan, nyeri di perut bagian bawah, sakit kepala, kram rahim, kegugupan, pembusukan, kurangnya konsentrasi, kesedihan, kecemasan, kelelahan, kelelahan, kehilangan tidur.

Satu dari dua wanita menderita ketidaknyamanan ini selama masa subur mereka dan sebagai akibat dari retensi cairan ada wanita yang dapat menambah berat hingga 3 kilo, berat yang kembali normal setelah hari-hari pada periode tersebut berakhir dan mengurangi retensi cairan.

Semua gejala ini diterjemahkan ke dalam perubahan fisik dan emosional yang, dalam kasus beberapa wanita, bahkan dapat memengaruhi ritme kehidupan normal mereka.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, penyebab pasti yang dapat menyebabkan sindrom ini masih belum diketahui tetapi ada sejumlah faktor yang dapat berkontribusi pada penampilannya.

Faktor-faktor seperti:

Ketidakseimbangan antara jumlah estrogen dan progesteron, jumlah estrogen menjadi lebih tinggi.
Kekurangan nutrisi.
Kekurangan atau kekurangan vitamin B6.
Kadar mineral berikut rendah: kalsium dan magnesium.
Faktor psikologis

Ketidaknyamanan ini dapat dikurangi atau dikurangi dengan cara yang benar-benar alami, melakukan beberapa kebiasaan hidup sehat selain menggunakan pengobatan alami dan serangkaian makanan yang dapat sangat membantu untuk mencegah atau meningkatkan penampilan sindrom ini.

Obat alami yang dapat membantu meringankan sindrom pramenstruasi

Kami mengusulkan dua tanaman obat luar biasa yang akan membantu kami meningkatkan dan meringankan masing-masing gejala yang terkait dan terkait dengan sindrom pramenstruasi: mugwort dan yarrow, dua tanaman kuat yang manfaatnya sangat berguna pada saat mengurangi tanda-tanda paling umum mereka.

Artemis

Sifat obat tanaman ini ditunjukkan baik untuk meringankan gejala sindrom pramenstruasi untuk meringankan ketidaknyamanan menstruasi, Dianjurkan untuk menyeimbangkan siklus menstruasi, kecemasan, lekas marah atau suasana hati yang buruk, membantu Anda tidur.

Manfaat artemisia meningkat ketika kita mencampurnya dengan ramuan obat lain seperti calendula, tarragon, dan licorice.

Untuk mengurangi dan mencegah gejala-gejala ini, kami akan menguraikan infus ketika kami membutuhkannya dengan cara berikut.

Cara membuat infus sagebrush

Dengan ramuan ini kita akan menyiapkan campuran dalam jumlah yang sama, jumlah yang sama dari semua ramuan, aduk untuk mencampurnya dengan baik.

Persiapan akan menjadi satu sendok makan campuran ini untuk setiap cangkir air yang akan disiapkan.

Dalam panci, tuangkan secangkir air ke panas dan setelah mendidih, tambahkan satu sendok makan ramuan ini, terus didihkan 2 menit, matikan api, tutup infus dan biarkan selama 10 menit.

Kami mengungkap infus, kami saring dan biarkan dingin untuk mengambilnya.

Jika Anda suka, kami bisa memanisinya dengan sedikit gula cokelat, stevia, atau sedikit madu.

Infus ini dapat diminum dua atau tiga kali sehari 10 hari sebelum menstruasi dan sampai menstruasi berakhir.

Yarrow

Ini adalah tanaman obat yang digunakan sejak zaman kuno untuk keperluan ginekologi, dengan sifat anti-inflamasi, untuk mengatur siklus menstruasi, untuk meringankan dismenore dan perdarahan menstruasi. Yarrow dianggap sebagai tanaman sekutu wanita itu.

Untuk mendapatkan manfaat dari semua propertinya dan memperbaiki gejala-gejala ini, kita dapat membuat infus dengan tanaman yang luar biasa ini.

Cara membuat infus yarrow

Untuk menyiapkan infus yarrow, kita perlu sesendok yarrow untuk setiap cangkir air yang perlu kita siapkan.

Dalam panci, taruh secangkir air untuk panas dan ketika mendidih tambahkan sendok makan yarrow, matikan api, tutup infus dan biarkan infus beristirahat sekitar 10 menit.

Kami mengisi infus dan pemanis secukupnya.

Infus ini disarankan untuk diminum dua kali sehari.

Kita harus meminumnya 10 hari sebelum menstruasi dan terus mengkonsumsinya sampai menstruasi berakhir. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.