Informasi gizi untuk kacang kemiri
itu kacang mereka adalah makanan kecil yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan kita secara umum. Meskipun benar bahwa, kadang-kadang, makanan ini dikelilingi oleh banyak mitos atau kepercayaan yang salah, terutama karena kandungan kalori mereka.
Memang benar bahwa kebanyakan kacang menonjol terutama karena kandungannya tentu tinggi kalori. Bukan karena alasan ini, kita akan berhenti mengkonsumsinya, itulah sebabnya disarankan untuk mengonsumsi segenggam kacang setiap hari. Dengan cara ini kami menikmati sebagian besar sifat kacang, tetapi tanpa konten kalori menjadi masalah bagi saluran atau berat kami.
Sehubungan dengan kacang kenari, kita bisa menemukan beragam buah menarik yang kebajikannya sangat berbeda tergantung dari jenisnya.
Misalnya, kacang kemiri Mereka adalah kacang yang berasal dari Amerika Serikat, tempat di mana mereka masih tumbuh liar sampai sekarang. Ini adalah buah oval dengan cangkang halus, yang menonjol terutama karena aromanya yang lembut.
Informasi gizi untuk kacang kemiri
- 100 gram kacang pecan menghasilkan 688 kalori.
- Indeks glikemik: 15.
- Karbohidrat: 0,7%.
- Protein: 0,5%.
- Lemak: 60%.
- Vitamin: vitamin kelompok B (B1, B6 dan B12), vitamin A, E, D dan K.
- Mineral: potasium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor, besi, tembaga, seng, yodium, dan selenium.
Nilai gizi kacang kemiri
Vitamin | Mineral | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Jika Anda tertarik pada artikel ini, kami sarankan Anda membaca khusus kami tentang kalori dari kacang.
Gambar | jasleen_kaur Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaBuah kering
