Boneka terbuka: gejala, penyebab dan pengobatan
Tentunya di beberapa titik Anda telah menderita apa yang dikenal sebagai boneka terbuka. Nama medis asli Anda adalah keseleo pergelangan tangan, dan biasanya terasa seperti ketidaknyamanan atau rasa sakit yang bisa hebat, yang muncul terutama ketika kita melakukan beberapa jenis gerakan dengan pergelangan tangan. Yang benar adalah bahwa kita memiliki ketidaknyamanan atau rasa sakit yang sangat umum, yang dapat diderita siapa saja, tetapi dengan insiden yang lebih besar pada mereka yang mengangkat beban atau atlet secara umum.
Keseleo pergelangan tangan terjadi sebagai akibat dari sobekan atau peregangan ligamen yang mendukung sendi. Ligamen terdiri dari pita fibrosa yang memberikan stabilitas pada sendi, yang terdiri dari jaringan fibrosa yang fungsi utamanya adalah untuk menyatukan struktur anatomi.
Apa penyebab dari boneka terbuka?
Di antara penyebab paling umum yang dapat kita sebutkan, di atas semua, dua penyebab yang sangat umum: jatuh dan traumatisme. Yang pertama adalah salah satu yang paling umum, karena ketika kita jatuh kita cenderung mengulurkan tangan secara otomatis untuk menahan pukulan. Justru karena alasan ini, ketika memberikan tekanan pada tangan (terutama pada pergelangan tangan), kita dapat merobek ligamen.
Apa gejalanya?
Gejala pergelangan tangan terbuka cukup jelas, karena itu adalah lesi yang cukup sederhana untuk didiagnosis.
Biasanya rasa sakit terasa di pergelangan tangan yang bisa menjalar ke tangan, disertai kelembutan di daerah yang terluka dan peradangan. Rasa sakit ini terasa terutama saat kita melakukan gerakan dengan pergelangan tangan. Justru untuk itu rasa sakit atau tidak nyaman bisa berupa mati rasa dan keterbatasan mobilitas, serta panas pada persendian.
Perawatan pergelangan tangan terbuka
Perawatan pertama yang dapat dilakukan pada saat membuka pergelangan tangan dan menderita keseleo adalah pengolesan es pada lesi., hingga beberapa jam setelahnya.
Penting juga untuk melumpuhkan pergelangan tangan dan hindari menggerakkannya agar tidak merasakan sakit. Untuk menghindari kemungkinan edema, juga disarankan untuk menempatkan lengan ke atas dan menggerakkan jari.
Pijat terapi juga sangat berguna dan direkomendasikan, terutama yang dibuat melintang dan miring dengan bantuan ibu jari, menerapkannya di daerah punggung dan palmar dari karpus selama 15 hingga 20 menit setiap dua hari.
Latihan yang banyak membantu dan yang bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah adalah duduk, dengan lengan Anda diletakkan di atas meja saat Anda meninggalkan tangan di luar, seakan menggantung. Angkat tangan Anda tanpa menyentuhnya dengan yang lain, perlahan-lahan sebanyak mungkin, tahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi awal. Kemudian turunkan tangan Anda perlahan-lahan sambil mencoba menyentuh ujung meja. Tahan selama 10 detik dan kembali ke posisi awal.
Ketika hari-hari berlalu dan Anda tidak merasakan kelegaan atau peningkatan, disarankan untuk pergi ke fisioterapis, yang akan membantu Anda memulihkan mobilitas pergelangan tangan sambil menghilangkan rasa sakit dengan aplikasi pijat.
Gambar | Erin Stoodley / bintang athena Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
