Prolin: asam amino tidak esensial
itu asam amino adalah unit kimia (kita bisa membuat perumpamaan seolah-olah mereka adalah blok bangunan) yang membentuk protein, sehingga zat protein yang dibangun berkat asam amino membentuk organ, tendon, otot ...
Tergantung pada apakah asam amino dapat disintesis oleh tubuh kita atau tidak, mereka disebut asam amino esensial dan asam amino non-esensial. Jadi, yang pertama harus disediakan melalui diet karena tubuh kita tidak dapat mensintesisnya dengan sendirinya, sedangkan yang terakhir - asam amino non-esensial - dapat mensintesis atau memproduksi mereka.
itu prolin adalah asam amino non-esensial yang dapat disintesis oleh tubuh kita dari asam glutamat (asam amino non-esensial lainnya, yang mendasar bagi tubuh kita).
Apa itu prolin?
Seperti yang kami sebutkan secara singkat di bagian sebelumnya, prolin (Pro) adalah asam amino non-esensial, yang berarti bahwa organisme kita dapat mensintesisnya dengan sendirinya.
Untuk ini, tubuh kita membutuhkan asam glutamat untuk dapat mensintesisnya dengan benar.
Fungsi prolin
- Perkuat persendian dan tendon.
- Ini membantu memperkuat otot-otot jantung.
- Ini membantu dalam produksi kolagen.
- Memperbaiki tekstur kulit.
- Mengurangi risiko kehilangan kolagen.
- Ini membantu dalam penyembuhan jaringan dan selaput lendir.
- Ini membantu dalam kekebalan organisme kita ketika itu terkait dengan pemeliharaan beberapa imunoglobulin.
Manfaat prolin untuk kesehatan
Seperti yang kita ketahui melalui bagian sebelumnya yang didedikasikan untuk berbeda fungsi prolin, kita dihadapkan dengan asam amino non-esensial yang berbagi fungsi sintesis kolagen, membantu mengurangi risiko kehilangan kolagen dan juga membantu dalam produksinya.
Berguna dalam memperkuat sendi dan tendon. Oleh karena itu, asam amino non-esensial ini digunakan dalam pencegahan radang sendi, dengan menjaga sendi.
Di mana menemukan prolin?
Di sini kami menunjukkan makanan mana yang paling kaya dalam prolin:
- Makanan yang berasal dari hewan: daging.
- Makanan nabati: makanan yang kaya vitamin C seperti buah jeruk dan buah-buahan lainnya.
Gambar | Foto Domain Publik Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaAsam amino
