Efek radikal bebas terhadap kesehatan
Kami tahu itu antioksidan, dengan satu atau lain cara, cenderung melindungi tubuh kita dari tindakan berbahaya dan sangat negatif radikal bebas.
Beberapa atom yang sangat tidak stabil dan reaktif, yang pada titik tertentu Anda pernah mendengar atau membaca sesuatu tentang itu.
Yang benar adalah bahwa semakin banyak orang saling mengenal efek radikal bebas terhadap kesehatan, keuntungan tambahan ketika kita ingin menjaga kesehatan kita dan menghindari tindakan berbahaya dari mereka. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa cara terbaik untuk menjaga diri kita sendiri adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya antioksidan.
Apa itu radikal bebas?
Dijelaskan kurang lebih sederhana (dan di atas semua, dapat dimengerti), the radikal bebas mereka adalah atom reaktif dan sangat tidak stabil - biasanya oksigen - yang berasal dari reaksi kimia tubuh kita karena penggunaan makanan.
Terutama, karena fakta bahwa sel-sel tubuh kita, seperti yang Anda tahu, membutuhkan oksigen untuk berfungsi.
Meskipun demikian radikal bebas Mereka dapat campur tangan dalam berbagai fungsi seluler fisiologis yang bermanfaat bagi organisme, kenyataannya adalah mereka memiliki potensi besar untuk merusak baik sel-sel kita maupun bahan genetik yang dikandungnya, terutama karena mereka mampu bereaksi sangat cepat dengan molekul yang berbeda.
Efek radikal bebas terhadap kesehatan
Ada beberapa efek radikal bebas. Kami merangkum di bawah ini yang paling penting:
- Munculnya kanker
- Kondisi dan gangguan jantung.
- Masalah sistem saraf.
- Masalah sistem kekebalan tubuh.
- Artritis
- Masalah penglihatan, seperti katarak.
Ini adalah yang utama, meskipun diketahui bahwa mereka dapat berkontribusi pada pengembangan lebih dari enam puluh penyakit degeneratif.
Sumber eksternal radikal bebas
Meskipun organisme kita, menghasilkan aktivitas metabolik kita, menghasilkan radikal bebas, ada juga sumber eksternal yang harus kita hindari sejauh kemampuan kita:
- Asap tembakau
- Alkohol
- Diet kaya lemak jenuh.
- Diet rendah atau miskin antioksidan.
- Radiasi ultraviolet dari paparan sinar matahari.
- Pencemaran lingkungan
- Radiasi pengion dari perangkat radiologi.
