Hazelnut: positif terhadap kolesterol tinggi dan penyakit jantung
Jika ada buah kering par excellence yang memiliki sejumlah hal penting manfaat dan properti untuk kesehatan, yaitu (selain kacang kenari), itu hazelnut.
Meskipun demikian hazelnut Mereka adalah karakteristik musim gugur, karena musim yang ideal untuk mengkonsumsinya adalah pada bulan November, untungnya kita dapat menemukannya di toko-toko dan hypermarket selama hampir sepanjang tahun.
Tidak sia-sia, salah satu varietas hazelnut yang telah menjadi yang paling banyak dikonsumsi dan terkenal adalah hazelnut Andalusia, yang ditandai sebagai kecil dan kompak.
Manfaat dan sifat hazelnut
itu kemiri Ini bisa menjadi buah kering yang ideal dalam diet pelangsingan, karena itu miskin dalam asam lemak jenuh, yang berarti bahwa itu juga sangat positif terhadap kolesterol tinggi.
Ini juga kaya akan asam lemak tak jenuh, yang berarti bahwa itu adalah buah kering yang sangat baik untuk memerangi atau mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular.
Mengenai vitamin dan mineral utama yang kami temukan di hazelnut, termasuk vitamin E, A dan asam folat, serta kalsium dan magnesium.
Mengingat kandungan serat mereka, mereka membantu dalam kasus sembelit, pada saat yang sama bahwa kontribusi kalori bisa sangat baik untuk melawan kelelahan dan kelelahan.
Selain itu, dapat menjadi buah kering yang cocok untuk orang yang menderita penyakit jantung, serta untuk mengurangi kadar kolesterol. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
