Berapa banyak kalori yang dibawa jamur

Berapa banyak kalori yang dibawa jamur

Sekarang kita berada di pertengahan November, tidak ada keraguan bahwa ini saatnya jamur, jamur-jamur indah yang dapat kita ambil di kaki pohon dan dari sudut pandang nutrisi sangat kaya akan protein dengan nilai biologis tinggi, mineral (seperti fosfor, kalium dan zat besi) dan vitamin (A, B1, B2 , B3, B6 dan C). Meskipun seperti kebanyakan makanan, nilai gizi berbeda dari satu jamur ke yang lain.

Ketika datang untuk memetik jamur, kita harus ingat bahwa kita dapat menemukan varietas beracun dan berbahaya untuk kesehatan kita, jadi rekomendasi dasar adalah untuk mengetahui jamur mana yang dapat dimakan, dan yang paling penting untuk diingat adalah varietas beracun mana yang sebenarnya dapat dikacaukan dengan opsi yang dapat dimakan. .

Sehubungan dengan asupan kalori dari jamur kebenarannya adalah bahwa, secara umum, tidak hanya makanan yang benar-benar rendah lemak, tetapi juga menyediakan jumlah kalori yang sangat kecil, sehingga mereka dapat dikonsumsi dalam diet rendah lemak yang mengejar tujuan menurunkan berat badan.

Kalori jamur atau jamur per 100 gram makanan

Gambar | Chiot's Run / chotda Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaKalori makanan

SAVICO - Sagha Virgin Coconut Oil (April 2024)