Lupins: sehat sebagai makanan pembuka

Beberapa waktu lalu kami berbicara dengan Anda tentang makanan ringan asin, beberapa produk yang tidak boleh dikonsumsi secara kebiasaan, karena hanya berkontribusi kalori kosong untuk organisme, dan sedikit atau tidak ada nutrisi.

Namun, ada alternatif yang agak lebih sehat daripada camilan komersial. Ini adalah kasus, misalnya, dari kacang-kacangan, yang memiliki kalori, ya, tetapi adalah kalori yang sehat, dan juga mengandung nutrisi, vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh kita.

Dalam pengertian ini, salah satu camilan sehat yang bisa menjadi alternatif yang sama-sama sehat dan direkomendasikan adalah lupin.

Manfaat dan sifat lupin

itu lupin Mereka adalah salah satu dari kacang-kacangan yang berkontribusi lebih sedikit lemak. Dan dari apa yang dikontribusikannya, tidak diragukan lagi patut dicatat bahwa mereka adalah lemak tak jenuh, baik untuk arteri dan jantung.

Berkenaan dengan mereka nilai gizi, perlu untuk menunjukkan bahwa mengandung 40 g. protein per 100 g., vitamin E dan B, dan mineral seperti kalium, fosfor, magnesium dan seng.

Jika Anda ingin menikmati semua rasanya, dan makanan pembuka yang sehat dan lezat, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Apalagi jika Anda ingin menikmati semua itu manfaat lupin.

Informasi lebih lanjut | Altramuces, legum yang sangat istimewa (Consumer Eroski) Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

Sweet Moment Pandu dan Kasih (Agustus 2019)