Tanaman dan ramuan terbaik untuk mandi santai
Ketika Anda berpikir untuk mandi santai berikutnya, ingatlah bahwa ada banyak tanaman dan herbal yang bisa sangat membantu. Tidak hanya untuk menghilangkan ketegangan atau untuk menikmati aroma mereka, juga untuk mengambil manfaat dari sifat obat mereka. Dengan cara ini, kita tidak hanya akan bersantai, tetapi kita juga akan dapat mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin menyebabkan kita salah tempat.
Tapi tips sederhana apa yang bisa kita ikuti untuk membuat kamar mandi tampak hebat? Untuk memulainya kita harus memiliki suhu air yang ideal, yaitu 30 derajat. Temperatur ini sangat penting karena cukup untuk mengendurkan otot dan persendian sejak kita menyelam ke bak mandi.
Dan bagaimana kita memeriksanya? Tidak perlu memiliki termometer di sebelahnya. Faktanya, mudah dirasakan karena ini adalah suhu normal tubuh kita, oleh karena itu ketika memasuki bak mandi kita tidak boleh merasakannya lebih panas daripada tubuh kita. Saya sarankan daripada mencoba air dengan tangan Anda, agar Anda memverifikasi suhunya dengan menempatkan siku untuk menghindari kemungkinan luka bakar.
Agar bumbu tidak bercampur dalam air saat kita mandi, cara yang tepat untuk melakukannya adalah menempatkannya di dalam kantong kain kecil yang tertutup rapat, menyerupai kantong teh yang biasanya kita gunakan untuk menyiapkan ini. jenis minuman yang lezat.
Yang ideal adalah menempatkan herbal di dalam air sepuluh menit sebelum mandi sehingga mereka diencerkan. Jika lebih mudah bagi Anda, Anda bisa membuat infus, saring, lalu tuangkan ke bak mandi. Alternatif lain adalah dengan menggunakan minyak esensial, di mana Anda harus menempatkan hanya 8 tetes di bak mandi dan biarkan encer
Waktu yang tepat untuk mandi dengan herbal ini adalah 15 menit. Jika Anda ingin mengulanginya, disarankan untuk tidak melebihi pemandian selama seminggu, karena jika Anda melakukannya secara alami, kelebihan kontak dengan air akan mengeringkan kulit Anda.
Herbal dan tanaman direkomendasikan untuk mandi santai
Di antara tanaman yang memiliki sifat santai, pertama-tama kita akan berbicara tentang chamomile. Sangat mudah didapat dan akan sangat membantu ketika Anda sangat stres atau ketika Anda memiliki salah satu malam ketika Anda pergi berkeliling dan berkeliling tanpa harus tidur. Mandi ini juga bisa digunakan untuk menenangkan bayi ketika mereka sangat kesal.
Bak mandi santai klasik lainnya adalah lavender, apakah Anda menggunakan tanaman secara langsung - mengikuti trik yang kami sebutkan sebelumnya - atau oleskan beberapa tetes minyak esensial lavender ke air. Aromanya yang segar dan wangi membantu menjernihkan pikiran, sementara ramuan ini meningkatkan relaksasi otot, sangat direkomendasikan bagi mereka yang menderita kontraktur.
Masukkan resep ini ke dalam tes: ke bak mandi dengan lavender memasukkan beberapa kelopak mawar dan minyak esensial sage (dengan hanya lima tetes sudah cukup).
Jika selain mengendurkan idenya adalah untuk mendapatkan kembali energi, kita bisa menggunakan melissa, Yang merupakan stimulan alami sambil memiliki sifat santai. Artinya, kualitas rileksnya dilengkapi dengan tindakan energik yang lembut.
Alternatif terakhir lainnya adalah kayu putih. Sifat-sifat pohon ini dengan aroma khasnya bertindak sebagai penyegar alami (dan juga ideal untuk ketika Anda merasakan migrain, atau untuk meredakan hidung tersumbat yang mengganggu dan tidak nyaman). Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
