Mineral antioksidan
Dalam perbedaan antioksidan alami bahwa Alam dapat datang untuk mempersembahkan setiap hari di dalam, tepatnya, variasi yang luar biasa makanan kaya antioksidan yang ada, kita bisa bertemu dengan yang berbeda vitamin antioksidan, pada saat yang sama luar biasa mineral antioksidan, masing-masing bermanfaat dan bermanfaat.
itu antioksidan adalah elemen yang membantu kita dalam mengurangi atau menghilangkan aksi berbahaya dari radikal bebas yang dihasilkan sebagai akibat dari oksidasi sel.
Oleh karena itu, kita dihadapkan dengan beberapa nutrisi penting yang tidak dapat kurang dalam makanan kita, karena radikal bebas cenderung mempercepat penuaan, sementara menyebabkan mutasi pada sel yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif atau kanker.
Opsi terbaik? Jelas memilih tidak hanya untuk gaya hidup aktif dan sehat, berlatih latihan fisik setiap hari dan menghindari kebiasaan yang tidak sehat seperti alkohol atau tembakau. Penting juga untuk mengikuti diet yang sehat, berdasarkan konsumsi makanan segar dan alami, seperti buah-buahan, sayuran, daging dan ikan, dan tanpa melupakan sereal, kacang-kacangan dan polong-polongan.
Apa mineral antioksidannya?
Selenium
itu selenium Ini adalah antioksidan yang membantu dalam menghilangkan radikal peroksida, serta menjadi detoksifikasi besar logam berat.
Kami menemukannya terutama dalam makanan seperti gandum, bibit gandum, beras merah dan bawang putih.
Seng
itu seng menghilangkan logam berat (seperti timah), dan juga menetralisir radikal bebas.
Kami menemukannya dalam makanan seperti kacang-kacangan, gandum, ikan, gandum hitam, gandum, daging dan ayam. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMineral
