Brevas: manfaat dan properti
Meskipun mereka sering bingung buah ara, dan meskipun itu adalah buah yang diperoleh tepatnya dari pohon ara (pohon milik keluarga Moraceae), kebenarannya adalah bahwa breva mereka benar-benar sesuai dengan buah pertama yang setiap tahun menghasilkan pohon ara, sedangkan ara sesuai dengan panen kedua pohon yang sama ini.
Pohon ara adalah pohon asli ke Mediterania, sementara ara dan ara selalu dihargai tinggi oleh budaya yang berbeda yang menetap di pantai Mediterania.
Sementara waktu terbaik untuk menikmati buah ara adalah selama musim gugur (karenanya buah-buahan yang ideal melawan asthenia musim gugur), breva dapat ditemukan di pasar dan pedagang sayur selama bulan Juni dan Juli, di tengah musim panas .
Manfaat dari breva
itu breva, seperti buah ara, menonjol dari sudut pandang gizi karena kekayaannya dalam karbohidrat, yang diubah oleh organisme kita menjadi glukosa untuk mendapatkan energi yang dibutuhkannya. Mereka menarik, oleh karena itu, untuk semua orang yang membutuhkan kontribusi energi ekstra.
Salah satu manfaat utamanya adalah buah ini mudah dicerna, sementara bertindak sebagai emolien membantu melembutkan selaput lendir saluran usus. Kita bisa menganggapnya sebagai makanan pencahar, berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Penggunaannya direkomendasikan pada wanita hamil, selama menyusui, pada anak-anak dan remaja, dan juga untuk atlet. Juga pada orang dengan kolesterol tinggi, justru karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sebelum breva matang (yaitu hijau) mereka menyajikan aksi antioksidan yang menarik, kaya akan provitamin A. Oleh karena itu, mereka membantu mengurangi risiko kanker, penyakit degeneratif dan kardiovaskular, sambil menetralkan aksi. negatif dari radikal bebas.
Gambar | Gonmi / damur88 Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMakanan Buah
