Nilai gizi mentimun
itu mentimun Mereka asli ke Asia Selatan, dan dibudidayakan oleh orang Yunani dan Romawi kuno, meskipun varietas pertama sangat pahit dan digunakan untuk tujuan pengobatan daripada kuliner.
Di antara yang berbeda manfaat mentimun yang bisa kita temukan dalam makanan yang luar biasa ini, itu adalah diuretik dan depuratif kuat yang menjadikannya produk yang ideal untuk diet penurunan berat badan, dan yang membantu melawan retensi cairan.
Ini juga berguna dalam kasus kolesterol tinggi, dan ketika datang untuk mengendalikan kadar glukosa darah pada mereka yang menderita diabetes. Selain menyoroti mentimun untuk kulit, terkenal masker wajah mentimun.
Sehubungan dengan mereka sendiri nilai gizi mentimun, kami menemukan bahwa, mengingat kandungan airnya yang tinggi, adalah makanan kalori yang sangat rendah, dan memang menyediakan beragam nutrisi penting bagi tubuh.
Nilai gizi mentimun
100 gram bagian yang dapat dimakan menyediakan:
- Kilokalori: 13
- Karbohidrat: 2.2
- Protein: 0,6
- Total lemak: 0,2
- Serat: 0,9
- Kolesterol (mg): 0
- Vitamin: (A, retinol: 28 / B1, tiamin: 0,02 / B2, riboflavin: 0,03 / B3, niasin: 0,2 / B6, piridoksin: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Mineral: (Sodium: 8 / Kalium: 141 / Kalsium: 15 / Fosfor: 23 / Magnesium: 8 / Besi: 0,5 / Fluorin: 0,02).
Gambar | mzacha
