Cara meningkatkan kelelahan setelah terserang flu

Di antara gejala yang berhubungan dengan flu adalah asthenia. Pada dasarnya terdiri dari merasa lelah atau lelah Kita tidak hanya menderita ketika kita sedang flu, tetapi dapat atau cenderung memanjang bahkan beberapa minggu setelah penyakit ini berlalu.

itu flu Ini adalah penyakit menular akut yang mempengaruhi sistem pernapasan, yang disebabkan oleh virus. Virus ini dikenal sebagai virus flu atau influenza, di mana ada tiga jenis, A, B dan C.

Penyakit ini biasanya terjadi secara ringan, kecuali pada kasus di mana pasien termasuk dalam kelompok yang disebut berisiko tinggi. Kelompok orang ini lebih rentan ketika datang ke penyakit dengan komplikasi yang bisa menjadi serius.

Faktanya, flu bisa menjadi rumit ketika menyerang orang dengan penyakit pernapasan kronis, penyakit jantung, penyakit ginjal kronis, atau penyakit lain yang juga dianggap kronis.

Di sisi lain, kita tidak boleh lupa bahwa flu menyebar dari orang ke orang melalui sekresi pernapasan, seperti bersin, batuk. Oleh karena itu, untuk mencegah penyebaran influenza musiman, disarankan untuk divaksinasi, setahun sekali, vaksinasi mengurangi risiko infeksi hingga 80%.

Selain vaksin, mempertahankan kebiasaan kebersihan yang baik juga membantu mengurangi risiko infeksi.

Ini juga baik untuk mempersiapkan tubuh kita dengan memperkuat pertahanan imunologis, sistem kekebalan tubuh, sehingga flu akan membuat kita kuat dan kita pasti akan melewatinya dengan gejala yang sedikit lebih ringan.

Gejala-gejala flu biasanya berlangsung sekitar 7 hari, salah satu solusi terbaik adalah istirahat, istirahat yang akan diminta tubuh karena kondisi umum yang buruk dan nyeri tubuh adalah gejala pertama yang diperhatikan.

Gejala lain yang mungkin terjadi dengan flu dan tidak semua orang mirip adalah:

Kondisi umum yang buruk
Kelelahan, keletihan.
Tetes hidung
Batuk
Bersin
Menggigil Febrícula atau demam.
Sakit kepala
Radang tenggorokan
Nyeri sendi

Pengobatan untuk flu ketika flu ringan dan setiap kali tidak ada komplikasi biasanya istirahat, hidrasi yang baik, resor untuk flu, untuk membantu menenangkan gejala ringan seperti sakit kepala, sakit tubuh, pilek, menurunkan demam.

Jika kita perhatikan bahwa demamnya tinggi atau flunya rumit oleh banyak batuk, masalah pernapasan, sakit tenggorokan, sakit telinga, kita harus pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan yang tepat dan memberi tahu kami pengobatan yang tepat, dalam hal ini kasus kita tidak harus mengobati sendiri.

Beberapa tips gizi agar lebih baik menularkan flu dan meningkatkan asthenia

Sementara kita melalui flu kita harus tetap terhidrasi dengan baik, minum setidaknya 2 liter air sehari yang kita bisa bergantian dengan jus alami dari semua buah terutama vitamin C yang kaya dan vitamin A, dan infus.

Diet yang kita ikuti hari ini, meskipun kita mungkin telah kehilangan nafsu makan harus diperkuat dengan makanan yang akan membantu kita pulih:

Makanan yang kaya vitamin C seperti buah jeruk, jeruk, jeruk keprok, kiwi, buah merah.
Makanan yang kaya vitamin A: semua sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, kaya akan beta karoten, wortel, labu, ubi, krim, semur.
Sayuran berdaun hijau: dalam krim, sup, kaldu atau semur.
Sayuran.
Ikan biru, kaya akan minyak omega 3.
Daging putih: ayam, kalkun, kelinci, kita bisa memasak dengan baik dalam sup, krim, kaldu atau dipanggang dengan beberapa sayuran matang.

Setelah melewati flu itu normal bahwa bahkan beberapa minggu kemudian kelelahan bisa berlangsung lama asthenia pascapartum.

Sementara kita berada di minggu pertama flu kita harus beristirahat dan tidur semua yang diminta tubuh kita, itu kontraproduktif untuk melawan arus, membuat upaya yang tidak perlu, sedikit demi sedikit akan dikirimkan.

Disarankan pada waktu itu, selain beristirahat, untuk memperkuat tubuh kita dengan menggunakan bantuan agen pemulihan alami, yang akan membantu kita untuk memulihkan kekuatan kita begitu flu telah berlalu:

itu royal jelly yang memberi kita kesehatan, energi alami, dan juga membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan pertahanan tubuh kita.
Dia resor ke sayang Alih-alih gula, madu kaya akan mineral dan vitamin,
Yoghurt dan makanan probiotik.
Buah kering Mereka adalah energetik sehat yang kaya akan vitamin, mineral, minyak esensial omega 3.
Ragi bir, kaya akan unsur-unsur jejak, asam amino, vitamin dan mineral.
Alfalfa, baik tunas maupun dragee, kaya akan nutrisi.

Ini juga menyoroti makanan lain yang sangat luar biasa, seperti contohnya oatmeal, sereal yang kaya serat, beta-glukan, Serat ini bermanfaat untuk mencegah infeksi pernapasan, di antara manfaat lainnya. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaFlu