Menurunkan berat badan di musim panas
Meskipun mungkin dianggap sebaliknya, karena banyak ahli gizi dan ahli gizi memperingatkan dan menyarankan, itu mungkin menurunkan berat badan di musim panas, sesuatu yang bisa menjadi pengembaraan, terutama ketika kita menghabiskan hari jauh dari rumah, atau kita bertemu sebentar di tempat liburan kita.
Meskipun benar bahwa, sebelum kedatangan musim panas, sudah umum bagi banyak orang untuk mengikuti apa yang disebut operasi bikini (terdiri dari kebiasaan yang berubah secara drastis, umumnya negatif, dan bergegas mengikuti diet berbahaya untuk kesehatan kita), dengan kedatangan Anda, Anda mungkin mengabaikan kebiasaan sehat yang membantu kami saat menurunkan berat badan di musim panas.
Ini bisa menjadi lebih sulit bagi orang-orang yang, pada saat-saat yang tepat ini, mengikuti diet penurunan berat badan dan berencana untuk pergi berlibur.
Untuk alasan ini, kami mengusulkan serangkaian trik berguna pada saat menurunkan berat badan di musim panas. Apakah Anda berani mengikuti mereka?
Menurunkan berat badan di musim panas
- Terus berolahraga setiap hari. Jika Anda tidak melakukannya, bergembiralah dan pikirkan hanya banyak manfaat dari latihan yang membuat Anda berolahraga beberapa kali seminggu. Ya, hindari jam-jam hari ketika itu terpanas.
- Makanlah buah-buahan, sayuran, dan sayuran segar. Juga makan ikan segar dan daging putih. Salad segar menjadi contoh ini dalam pilihan yang sangat baik.
- Jika Anda pergi ke pantai, selalu mencoba untuk membawa buah segar, dan sesuatu yang disiapkan yang bergizi tetapi sehat. Anda bisa makan sandwich atau burger vegetarian, tapi hati-hati dengan melewatinya.
- Pilih air segar, jus alami, infus, dan bir tanpa alkohol. Hindari minuman beralkohol dan minuman manis.
Image / Stock.Xchng Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
