Bagaimana cara memperkuat sistem kekebalan tubuh?
Terutama di stasiun musim gugur e musim dingin, dan produk kedua penyakit itu sendiri dan flu serta karena kita sistem kekebalan tubuh itu lemah, sangat penting perkuat itu untuk mencegah flu atau, dalam kasusnya, menghadapinya memperkuat organisme kita.
Dan apakah dengan kedatangan musim gugur, setiap tahun, ribuan orang yang sakit flu, sembelit atau pilek, terutama dengan datangnya dingin, suhu rendah, dan cuaca buruk.
Ada serangkaian rekomendasi dasar yang akan membantu kita memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Tentu saja, jika Anda tertarik pada subjek, dan terutama dalam mengetahui bagaimana kami juga dapat memperkuat pertahanan kami, kami sarankan Anda membaca artikel Phytotherapy dan tanaman obat untuk musim gugur dan musim dingin.
Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh
Makan banyak buah dan sayuran segar Sangat penting selama musim dingin tahun ini, terutama karena dengan cara ini kami memastikan pasokan vitamin yang baik, terutama vitamin C. Dalam kasus ini, misalnya, kita bisa makan mandarin, atau jus jeruk alami setiap pagi , karena jus alami selalu lebih direkomendasikan daripada jus kemasan.
Minum infus panas (terutama mullein atau kayu putih), teh itu sendiri (kami sarankan teh hijau o teh putih), atau bahkan kaldu sayuran, dengan cara yang membantu tenggorokan kita pulih dan melindunginya.
Selain buah-buahan dan sayuran segar, opsi yang sama-sama positif adalah memasukkan bawang merah dan bawang putih ke dalam makanan kita, karena mereka memiliki efek antivirus yang sangat penting.
Kami juga dapat mengambil ekstrak dari madu dan propolis, yang seperti yang kita sudah tahu di catatan kami di sifat propolis, sangat ideal untuk saluran pernapasan dan untuk kekuatan anti-flu.
Lacak elemen seperti seng atau selenium mereka membantu memperkuat pertahanan, sedangkan tembaga sangat bermanfaat untuk melawan infeksi tenggorokan. Justru karena alasan ini, kita dapat meminta bantuan dari seorang ahli yang merekomendasikan suplemen makanan yang mengandung elemen.
Tidak disarankan untuk menyalahgunakan pemanas, tetapi ventilasi baik kamar yang berbeda dari rumah kami sehingga udara diperbarui.
Namun, temukan lebih banyak tips yang akan membantu Anda ketika meningkatkan pertahanan secara alami dan sehat. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
