Tips alami untuk menghilangkan kepenatan dan keletihan
Kita semua bisa merasakan kelelahan, kelemahan, dan kelelahan di beberapa titik. Sebenarnya, kita menghadapi gejala yang sering dan umum, yang dalam kebanyakan kasus cenderung menjadi penumpang. Dalam kasus-kasus ini, penyebabnya bisa agak bervariasi: hari kerja keras dan intens yang menyatukan stres dan / atau kecemasan, kurang tidur atau kurang istirahat di malam hari, atau situasi tertentu yang membuat kita kewalahan.
Tetapi kita harus sangat penuh perhatian ketika kelelahan atau kelemahan itu memanjang seiring waktu, mengingat hal itu mereka dapat menyembunyikan penyakit dan berbagai gangguan, diperlukan untuk pergi ke dokter kami untuk membuat ulasan dan membantu kami menemukan penyebabnya.
Alasannya jelas: kelemahan dan kelelahan permanen adalah gejala dari banyak penyakit lebih atau kurang serius, seperti misalnya kasus penyakit kardiovaskular atau kanker.
Di sisi lain, ada penyebab lain yang kurang serius, terkait dengan patologi ringan dan sedang, seperti misalnya kasus flu atau pilek (infeksi virus), atau penyakit menular yang disebabkan oleh jamur atau bakteri.
Ketika penyebabnya sedikit atau sementara ada beberapa Tips alami yang membantu mengurangi gejala kelemahan dan kelelahan. Tentang mereka, kami akan berbicara dengan Anda selanjutnya.
Obat alami untuk meningkatkan gejala kelelahan
Jus jeruk dan royal jelly
Kombinasi jeruk dan royal jelly memberi kita dorongan yang baik memberi kita energi yang diperlukan untuk memulai hari.
Kami akan mengambil jus ini pada waktu perut kosong dan kemudian kami akan menemaninya dengan secangkir susu dan muesli yang mengandung, selain campuran sereal, kacang-kacangan.
Kami membuat jus jeruk alami dan menambahkan botol royal jelly. Kami menghapus encer dengan baik dan kami menerimanya. Kemudian sarapan, ingatlah bahwa kita tidak boleh melewatkan sarapan.
Infus Echinacea
Echinacea adalah tanaman obat yang memberi kita banyak sifat di antaranya kita menekankan bahwa sangat ideal untuk meningkatkan pertahanan kita, untuk mencegah dan meningkatkan keadaan kelelahan atau kelelahan.
Bahan:
- 200 ml. air mineral.
- 3 sendok teh echinacea.
Persiapan:
Kami menempatkan air mendidih dan setelah itu mulai mendidih tambahkan echinacea.
Matikan api, tutup infus dan biarkan istirahat selama 10 menit.
Buka infus, saring dan biarkan dingin.
Setelah hangat, kita bisa mengambilnya.
Echinacea juga dapat diperoleh dalam ekstrak yang dapat diencerkan dalam segelas air atau jus jeruk.
Tambahkan ke jus jeruk atau segelas air, 25 tetes ekstrak echinacea.
Infus passionflower
Ketika kelelahan atau kelelahan dikaitkan dengan kurang tidur, atau situasi khawatir, stres atau kecemasan, infus passionflower dapat membantu kita tertidur dan diistirahatkan pada hari berikutnya.
Passionflower adalah tanaman obat dengan khasiat yang akan membantu kita untuk rileks,
Bahan:
- 200 ml. air mineral.
- 2 sendok teh passionflower
- Satu sendok teh madu untuk dipermanis (opsional).
Persiapan:
Kami menaruh air mendidih dan setelah mendidih tambahkan passionflower.
Matikan api, tutup infus dan biarkan selama 10 menit.
Kami mengungkap infus, kami saring dan jika kami suka dengan sentuhan manis kami tambahkan satu sendok teh madu.
Saat hangat, kita bisa mengambilnya.
Infus Passionflower dapat dikonsumsi 2 atau 3 kali sehari.
Ini sangat ideal untuk mengambilnya sesaat sebelum tidur untuk membantu kita tertidur.
Manfaatkan setiap hari matahari yang Anda bisa, berjalan-jalan untuk menangkap energi mereka.
Matahari memberi kita vitalitas, energi, membuat humor dan kebahagiaan kita yang baik menumbuhkan kita, dan jangan lupa untuk melindungi kulit Anda dengan tabir surya yang baik pada saat membuat diri Anda terkena sinar matahari. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
