Kesehatan mulut: tips berguna untuk mulut yang sehat

Terus tentang gigi yang sehat dan, di antara aspek-aspek lain yang sangat menarik, untuk mengetahui caranya mencegah gigi berlubang itu adalah sesuatu yang praktis mendasar dan penting jika Anda ingin menikmati yang benar kesehatan mulut.

Idealnya, sejak usia muda, baik guru dan orang tua sendiri harus mengajar anak-anak tentang pedoman dasar yang harus diikuti ketika membuat yang benar kesehatan mulut.

Dan apakah itu beberapa tahun kemudian, jika ini tidak terjadi, banyak dokter gigi dihadapkan pada kenyataan yang menghancurkan: baik kaum muda tidak tahu cara mencuci mulut dengan benar (dan karena itu menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik), atau tidak mereka mencucinya kapan dan bagaimana seharusnya.

Bahkan, sebagaimana dinyatakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, "menjaga kesehatan mulut yang memadai sangat penting untuk menikmati kesehatan yang baik dan kualitas hidup yang baik", karena membantu kita menjaga kesehatan gigi dan mulut kita, mencegah kebanyakan penyakit periodontal yang biasanya terjadi akibat kebersihan yang buruk.

Pedoman untuk kesehatan mulut yang tepat

Anda harus menggunakan sikat gigi yang disetujui oleh Health, dan sesuai dengan gusi dan selera pribadi kita. Dalam pengertian ini, kita dapat menemukan berbagai kuas yang berkisar dari sedang hingga tinggi, dalam masalah kekerasan.
Anda harus menyikat gigi setidaknya selama dua menit dan berdiri di setiap gigi selama sekitar tiga puluh detik.
Sikat gigi harus digunakan setiap kali kita menyikat gigi. Dengan cara ini, kita akan menghindari makanan di antara mereka, dan di atas semua itu menghindari pembentukan plak dan karang gigi.
Dianjurkan untuk menggunakan obat kumur sebelum dan sesudah menyikat. Digunakan sebelumnya, kami akan membantu mengeluarkan sisa-sisa makanan yang tersisa di sebagian besar gigi, dan akan membantu menghilangkan bakteri dari mulut.
Anda harus mencuci gigi setiap kali makan, dalam waktu 20 menit. Sejak saat ini, piring mulai terbentuk.
Lebih baik pergi setidaknya sekali setahun ke dokter gigi, sehingga kami melakukan pemeriksaan gigi dan pembersihan.

Kiat bermanfaat lainnya untuk mencegah penyakit mulut

Mengikuti saran dari Organisasi Kesehatan Dunia itu sendiri, ada tips berguna lainnya yang dapat sangat membantu dalam mencegah timbulnya penyakit dan penyakit mulut:

Kurangi konsumsi gula, terutama di antara yang terkecil dari rumah.
Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol, yang membantu mengurangi risiko kanker rongga mulut, kehilangan gigi, dan penyakit periodontal.
Ikuti diet seimbang, kaya akan buah dan sayuran, yang melindungi terhadap kanker rongga mulut.

Apa penyebab paling umum penyakit mulut?

Pemeliharaan, selama bertahun-tahun, kebersihan mulut yang buruk, dari waktu ke waktu, muncul dalam berbagai penyakit dan kondisi mulut, yang dapat mengakibatkan tidak hanya ketidaknyamanan dan gejala menyakitkan, tetapi bahkan pada kehilangan gigi itu sendiri. Faktanya, inilah penyebab utamanya.

Dan, di antara berbagai faktor risiko yang terkait dengan sebagian besar penyakit mulut (setidaknya, dengan yang paling umum dan umum), kita dapat menyebutkan terutama kesehatan yang buruk. Selain faktor-faktor lain seperti: merokok, konsumsi alkohol, penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit pernapasan kronis.

Jadi, misalnya, yang dikenal sebagai karies gigi itu menjadi salah satu kasih sayang yang paling umum, yang dalam banyak kasus sering disertai dengan perasaan tidak nyaman dan / atau sakit. Namun, tahukah Anda bahwa itu adalah kondisi yang dapat dengan mudah dicegah?

Cukup menyikat gigi setiap kali Anda makan dan menjaga konsentrasi rendah fluoride dalam rongga mulut secara konstan, sering menggunakan obat kumur dan pasta gigi.

Gambar Istockphoto. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.