Cara mengobati selulit dengan makanan: diet anti-selulit
Semakin banyak perempuan menderita selulit yang terdiri dari peradangan kulit di area tubuh tertentu sebagai paha, bokong atau perut dan itu menimbulkan ketidaksempurnaan dalam kulit. Dalam kebanyakan kasus, selulit muncul tanpa peringatan dan mungkin cukup sulit untuk menghilangkannya kecuali prosedur yang tepat diikuti.
Ini biasanya merupakan peradangan yang membuat banyak wanita langsung, terutama ketika musim panas tiba dan memulai apa yang dikenal sebagai "operasi bikini". Ketika harus mengenakan pakaian renang masing-masing untuk pergi ke pantai atau ke kolam renang, tanda-tanda ini pada kulit lebih terbuka ke mata pihak ketiga.
Bagaimanapun, dari NatureVia kita hanya bisa mengatakan bahwa selulit adalah sesuatu yang sepenuhnya normal, terutama pada usia yang lebih tua. Dalam pengertian itu, kami hanya dapat mengatakan bahwa di tangan Anda adalah menerima Anda apa adanya, karena kecantikan wanita tidak hanya berarti memiliki tubuh sepuluh dan sosok yang paling ramping.
Apa yang bisa menyebabkan selulit? Penyebab paling umum
Selulitis dapat didahului oleh serangkaian faktor yang akan kita lepaskan selanjutnya. Dengan cara ini, akan lebih mudah untuk mengetahui nanti Latihan apa yang bisa Anda lakukan di samping diet apa yang bisa bermanfaat? untuk mengucapkan selamat tinggal pada ketidaksempurnaan ini:
- Tidak ada aktivitas fisik. Memimpin kehidupan yang tidak aktif dengan aktivitas fisik apa pun hanya akan menyebabkan selulit muncul lebih kuat pada usia yang lebih muda. Apalagi jika kita membuang sepanjang hari duduk di depan komputer tanpa melakukan apa-apa. Untuk alasan ini, dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik harian untuk setidaknya mengurangi penampilan radang ini di kulit.
- Makanan kaya lemak jenuh. Makan makanan yang kaya lemak, gula dan karbohidrat juga terkait erat dengan penampilan selulit. Karena itu, kami menyarankan Anda untuk berhubungan dengan ahli gizi Anda sehingga ia dapat melakukan diet yang dipersonalisasi dengan mana Anda akan menjaga garis Anda dan mendapatkan kualitas hidup.
Diet untuk selulit juga efektif
Kami akan menutup artikel ini untuk memberi tahu Anda tentang a diet untuk selulit yang sangat sederhana untuk dilakukan. Jika kita gabung dengan a aktivitas fisik harian yang konstan, Anda dapat yakin bahwa Anda akan menghilangkan ketidaksempurnaan kulit ini lebih cepat dari yang Anda bayangkan:
Sarapan
Anda sudah tahu itu sarapan adalah salah satu makanan paling penting dalam sehari. Dan untuk situasi ini, pepatah ini tidak akan kurang. Jadi sekarang Anda dapat menambahkan ke daftar belanja makanan berikut yang harus Anda ambil saat mengangkat:
- Jus jeruk atau pepaya alami. Dengan dua potong buah ini akan lebih dari cukup. Jangan tambahkan gula atau sakarin.
- Dua roti panggang roti gandum yang bisa Anda beri sedikit minyak zaitun dengan keju segar.
- Secangkir teh merah
Makan siang
Pada siang hari Anda dapat memiliki sepotong buah (sekitar jam 12 siang) yang mungkin berupa apel, pir (sangat kaya serat) atau kiwi. Kami menyerahkan ini ke seluruh pilihan Anda.
Makanan
Setelah makan siang, sekitar jam 2 siang, Anda pasti akan kelaparan "mengerikan" dan memiliki keinginan yang tak pernah puas untuk makan apa pun yang Anda taruh di depan Anda. Tapi tenanglah! Kami akan mengusulkan makanan yang cukup memuaskan Anda dan itu akan membantu Anda menyingkirkan selulit:
- Salad dengan tomat, selada, bawang dan tuna. Anda juga bisa mengambil sayur tumis sesuai keinginan Anda
- Fillet daging tanpa lemak putih. Anda dapat memilih antara ayam dan kalkun. Anda juga dapat mengambil porsi ikan bakar yang bagus
- Penyajian buah sesuai pilihan Anda
Snack
Apa yang akan terjadi pada kita tanpa camilan tersayang? Dan kita tidak bisa mengabaikannya:
- Smoothie alami dengan susu skim
- Sepotong buah pilihan Anda
Makan malam
Anda sudah tahu itu makan malam harus seringan dan seringan mungkin supaya kita bisa istirahat lebih baik. Ide bagus adalah mengambil yang berikut ini:
- Porsi ikan putih dilakukan dengan baik di atas panggangan. Atau sebagai alternatif fillet ayam kalkun
- Infus teh merah paling menenangkan untuk membantu Anda tertidur
Diet anti-selulit: contoh cepat
Kemudian kami memaparkan Anda, untuk menyelesaikan, contoh cepat tentang bagaimana diet Anda bisa, sehingga itu melengkapi atau melengkapi yang telah kami sebutkan sebelumnya. Perhatikan:
Sarapan
- Jus dua jeruk, atau pepaya.
- 50 g roti gandum, atau dua roti gandum.
- 1 yogurt atau 50 g keju segar.
- Kamu merah
Makan siang
- Sepotong buah.
Makanan
- Ransum salad atau sayuran.
- Satu porsi daging tanpa lemak putih atau ikan bakar.
- Satu porsi buah.
Snack
- Sepotong buah.
- Smoothie alami dengan susu skim atau infus.
Makan malam
- Satu porsi ikan atau daging tanpa lemak putih.
- Infus santai.
