Pijat kaki
Beberapa ahli merekomendasikan pijat kaki sekali sehari, terutama ketika kami telah tiba di rumah dan kami siap untuk beristirahat setelah sehari stres dan kecemasan, di mana kami telah bekerja, belajar, dan melakukan serangkaian tugas yang akhirnya melelahkan kami.
Seperti yang kita ketahui, kaki Mereka memiliki banyak ujung saraf yang membuat kita merasakan kesejahteraan, relaksasi, dan kenikmatan pribadi di seluruh tubuh. Dan itu hanya dengan menyentuh mereka dengan lembut.
Tahu caranya pijat kaki dan kapan waktu yang ideal untuk melakukannya, itu bisa sangat berguna. Terutama untuk istirahat yang jauh lebih baik.
Pijat kaki
Sebelum mulai melakukan pijatan, yang terbaik adalah memilih minyak yang baik, sehingga lebih mudah dan lebih nyaman untuk berlatih. Minyak almond manis atau minyak kelapa sangat ideal dalam hal ini.
Untuk mempraktikkannya, Anda harus menggeser tangan Anda di sepanjang kaki dari jari ke pergelangan kaki, sampai Anda merasa telah rileks.
Dengan satu tangan, gerakkan salah satu kaki dalam lingkaran lembut, ulangi yang sama dengan kaki lainnya.
Sekarang, dengan ibu jari Anda mencoba menekan telapak kaki, dengan lembut dan perlahan, ulangi prosesnya sampai, akhirnya, Anda menyentuh seluruh bagian tanaman.
Pijat masing-masing jari kaki lagi, putar masing-masing jari ke kedua arah dan rentangkan dengan lembut.
Tekan sekarang dengan jari tengah dan telunjuk area pergelangan kaki, selalu dengan gerakan memutar.
Untuk menyelesaikan pijatan, cobalah untuk membelai dan memijat seluruh kaki Anda sekarang secara keseluruhan, dan cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam.
