Cokelat: manfaat dan properti yang akan mengejutkan Anda

Anda pun bisa hidup tanpa cokelat? Saya benar-benar tidak. Dan saya akan sepenuhnya jujur dalam hal ini. Setiap kali saya tiba dari kerja atau pesta makan malam dengan teman atau kerabat saya, saya selalu suka memberi diri saya sedikit tingkah sebelum tidur di bentuk satu ons cokelat kecil. Siapa yang belum pernah melakukan ini sebelumnya?

Ini adalah salah satu kesenangan gastronomi, yang memberi kita serangkaian manfaat dan properti menyoroti bahwa, dalam diri mereka sendiri, menarik minat banyak orang. Sebagai makanan itu terdiri dari campuran gula dengan dua komponen dari biji kakao: bahan padat (pasta dari kakao) dan matera lemak (cocoa butter).

Namun, Anda punya ide bahwa ini manis hanya berfungsi untuk mendapatkan beberapa kilo lagi dan mengabaikan garis kami. Tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Bahkan, tidak ada keraguan bahwa yang paling bermanfaat adalah coklat hitam, untuk kontribusi kakao yang lebih besar. Makanan ini yang memiliki bahan dasar kakao, juga memiliki semua jenis manfaat untuk kesehatan kita yang seharusnya tidak diabaikan. Selama kita mengambilnya dalam jumlah kecil.

4 manfaat cokelat

Dalam satu atau lain cara, kami menemukan itu menarik untuk detail apa saja manfaat nutrisi yang ditawarkan oleh cokelat sehingga membongkar mitos tertentu yang telah dikembangkan di sekitar permen ini yang memiliki jutaan pengikut di seluruh dunia akan dibongkar.

Sumber antioksidan yang tidak ada habisnya

Seperti namanya, the Antioksidan akan membantu kita memastikan bahwa seluruh tubuh kita selalu lebih kuat. Komponen bermanfaat ini ditemukan tepat di cocoa butter yang diproduksi saat membuat cokelat.

Untuk ini kita juga harus menambahkan indeks hebat polifenol yang juga memiliki tujuan antioksidan jelas dalam organisme kita. Dengan semua elemen ini kita dapat secara signifikan menunda proses penuaan dalam tubuh kita.

Kaya akan zat besi

Sejumlah penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa sejumlah cokelat mungkin mengandung lebih banyak zat besi daripada kacang. Ini artinya permen ini bisa membantu kita mencegah hal tertentu penyakit seperti anemia. Juga mempromosikan produksi sel darah merah sehingga lebih banyak oksigen mencapai darah kita.

Ini karena selama proses pembuatan cokelat Kakao itu berfermentasi, proses di mana produksi zat besi dilepaskan, yang, seperti yang telah kami sebutkan, menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Membantu mengurangi kadar kolesterol

Ya, teman-teman NatureVia. Meskipun tampaknya utopis, cokelat hitam juga dapat membantu kita untuk mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Jika dikonsumsi dengan cara yang moderat dan sehat, kakao adalah sumber yang bagus Asam oleat, komponen yang meningkatkan produksi kolesterol baik. Sementara pada saat yang sama menyingkirkan orang jahat.

Dengan cara ini, bisa menjadi sekutu yang hebat bagi semua orang yang menderita kondisi ini, yang sayangnya semakin umum terjadi pada pria dan wanita dari segala usia.

Cokelat tidak mendorong munculnya gigi berlubang

Tentunya selama masa kecil Anda, semua orang tua Anda menyarankan Anda untuk tidak minum cokelat sebanyak kalau tidak, Anda akan melihat banyak rongga. Namun, mitos ini telah runtuh ratusan kali dan belum terbukti bahwa kakao terkait dengan munculnya bintik-bintik hitam ini.

Terlebih lagi, ketika kita mengkonsumsi kakao, ini Ini biasanya tidak tetap terjebak di rongga gigi dan karena itu sangat tidak mungkin menyebabkan rongga. Meskipun itu adalah masalah lain bahwa cokelat tertentu terlalu banyak mengandung ditambahkan gula atau karamel, beberapa bahan yang dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan mulut kita.

Sifat cokelat, singkatnya

Ini membantu kami memindahkan depresi: membantu kami merasa lebih baik, memperbaiki suasana hati terutama dalam gejala periode pra-menstruasi.
Mengintensifkan libido, terutama hasrat seksual pada wanita, memberikannya sebagai esensi afrodisiak hanya untuk wanita.
Ini adalah antioksidan, vitamin sangat bermanfaat bagi kesehatan kita karena kakao adalah salah satu makanan dengan kadar magnesium tertinggi.
Ini memperkuat hati kita, karena coklat mengandung flavonoid, komponen dasar yang membantu kita menghindari penyumbatan pembuluh darah dan mencegah kita dari serangan terhadap jantung dan efusi.

Nilai gizi cokelat dalam angka

100 gram cokelat menyediakan:

Makanan yang sangat energik, dengan menyediakan 500 kkal per 100 gram.
65% karbohidrat.
25% lemak.
5% protein
Ini mengandung mineral, seperti kalsium (ketika cokelat dengan susu), atau magnesium.
Ini mengandung sedikit vitamin dan tanpa serat.

Beberapa trik menikmati cokelat dengan cara yang sehat

Kami sangat yakin bahwa setelah membaca semua manfaat cokelat, Anda telah memasukkan keinginan yang kuat untuk memakannya. Tapi hati-hati! Seperti yang telah kami katakan, itu harus dikonsumsi dengan moderasi. Karena itu, melalui paragraf terakhir ini kami akan memberikan Anda serangkaian pedoman sehingga Anda menikmatinya cara yang sehat dan lezat :

Cokelat murni lebih baik daripada dengan susu. Yang pertama memiliki asupan kalori yang jauh lebih rendah daripada yang putih atau yang ditambahkan susu atau lemak jenuh secara buatan.
Satu atau dua ons sehari. Ini adalah jumlah yang cukup yang dapat Anda manfaatkan dari semua keuntungan yang ditawarkan oleh cokelat tanpa harus mengabaikan garis.

Selama cokelat dikonsumsi dalam jumlah sedang, itu tidak akan menyebabkan masalah jenis apa pun, melainkan cokelat keuntungan itu akan membantu kita tetap sehat. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaCokelat