Memasak tanpa lemak
Kami tahu itu hidup sehat berarti mempertahankan gaya hidup yang sehat dan aktif, di mana kami memilih untuk makan sehat tetapi seimbang, praktik olahraga sedang dan kami berusaha menghindari kebiasaan berbahaya seperti alkohol atau tembakau.
Seperti banyak ahli dan spesialis pertahankan, menikmati kesehatan yang baik terutama melalui dapur. Jadi pilih a masakan sehat Sangat penting untuk mempertahankan a hidup sehat.
Sejauh menyangkut dapur itu sendiri, masak tanpa lemak Ini adalah salah satu opsi yang paling berguna dan direkomendasikan. Untuk ini, ada beberapa teknik yang sangat menarik yang dapat Anda gunakan dengan nyaman di rumah, tanpa dikenakan biaya apa pun.
Cheat untuk memasak tanpa lemak
- Wok: Seperti yang kami jelaskan kepada Anda pada saat itu, salah satu opsi yang paling berguna dalam hal ini masak tanpa lemak melewati masak dengan Wok, teknik cepat, mudah dan sehat, karena memungkinkan untuk mengeringkan lemak dari makanan dan memungkinkan mereka untuk memasak dalam jus mereka, menghemat lebih banyak nutrisi
- Dikukus: Kurangi nutrisi meskipun makanan semakin basah. Ini sangat ideal dalam kasus diet pelangsing, atau ketika Anda tidak ingin menggunakan jenis aditif atau bahan lain.
- Pot ekspres: Seperti yang terjadi dengan uap atau wajan, makanan dibuat sedikit lemak, sambil mempertahankan semua nutrisi, vitamin, dan mineral.
Dalam Naturcocinasana | Memasak uap
